在 Mac 上卸载 Notion
先在浏览器里打开 Notion，确认最近修改的页面已经同步。离线修改还没同步时，先保留桌面应用和它的数据；桌面版的本机数据在 ~/Library/Application Support/Notion。下面的步骤覆盖 Notion 官网下载的 Mac 版和 Homebrew cask notion。移除应用不会取消 Notion 付费方案，也不会删除工作区。
退出并移除应用
- 在网页端确认最近修改的页面显示了最新的文字和附件。
- 从 Notion 的应用菜单退出。
- 把「应用程序」里的 Notion 移到废纸篓。
- 如果设置过登录时打开 Notion，到「系统设置 › 通用 › 登录项与扩展」检查。早期实测中，应用移除后曾留下一条 Notion 登录项，后来的官网下载版复测中已消失，在这里把仍能找到的 Notion 条目关掉。
用 Homebrew 安装时
Mole 会先检查 zap 清单，涉及未勾选的数据、其他应用共用的文件或无法确认的内容时不执行 --zap，已勾选的残留仍由 Mole 清理。
notion 这个 cask 的 zap 清单包含桌面版的本机数据 ~/Library/Application Support/Notion，还有更新缓存、缓存、日志、偏好设置和网页数据。自己运行 brew uninstall --cask --zap notion 会把它们全部移到废纸篓，不看 Mole 里的勾选。先等未同步的修改同步完，或者只移除应用（Homebrew 的 notion cask）：
brew uninstall --cask notion
核对本机数据
在 Finder 按 Shift + Command + G 逐个打开下面的路径，不存在就跳过。
| 位置 | 里面是什么 | 如何处理 |
|---|---|---|
~/Library/Application Support/Notion |
桌面版的本机数据 | 在网页端确认修改都在之前保留 |
~/Library/Application Support/Caches/notion-updater |
更新下载内容，不是工作区页面的备份 | Notion 退出后可以移除 |
~/Library/Logs/Notion |
日志 | 可以移除 |
不要删除上层的 ~/Library/Application Support/Caches，其他应用也可能使用它。
检查结果
应用进废纸篓后，运行下面两条只读命令：
pgrep -il notion
ls -d "$HOME/Library/Application Support/Notion"
pgrep没有输出，说明 Notion 已经退出。列出进程，说明它还在运行，先退出，再处理数据。- 打印出文件夹路径，说明本机数据还在这台 Mac 上；还没决定删除时这是正常的。提示「No such file or directory」表示已经没有了。
桌面版打不开时
先在网页端打开最近编辑的页面，核对文字和附件，再决定是否重装。notion-updater 是更新缓存，删除它不能证明离线修改已经同步，也不能代替对应用支持数据的单独判断。
网页端仍能访问的工作区属于账号本身。若搜索结果或浏览器快捷方式里仍显示 Notion，先确认它打开的是网站还是另一款已安装的应用。
Mole 会列出什么
下文数据行不勾选的状态按「卸载时一并移除数据和配置」关闭时说明，这个选项默认关闭，开启后符合条件的应用自有需确认行可能预先勾选，想留的数据取消勾选，共享和受保护的数据仍需单独确认或继续保留。
以下是 Mole 对官网下载版的处理：
~/Library/Application Support/Notion会列出，但默认不勾选，里面的Cache、Code Cache、GPUCache这类缓存文件夹是单独的几行，默认勾选。~/Library/Application Support/Caches/notion-updater默认勾选，按notion.id存放的缓存、日志、偏好设置和网页数据也默认勾选。- 上层的
~/Library/Application Support/Caches不会列出。 - Notion 写进浏览器
NativeMessagingHosts文件夹的com.notion.meeting_notes.json和com.notion.meeting_notes.v2.json，指向这个 Notion.app 时会列出。 - 不改登录项，残留的条目到系统设置里关掉。
这次检查覆盖了什么
2026 年 9 月 17 日，用 Homebrew cask notion 安装 Notion，再用 Mole 卸载。Homebrew 的 zap 步骤执行了；和 Mole 自己的列表对照后发现，官网下载版会留下 notion-updater，这一行是之后补上的。卸载后，Mole 的启动项视图里仍有一条 Notion 登录项，指向的应用已不存在。2026 年 9 月 26 日又从 Notion 官网的磁盘映像装上 7.35.1，打开一次，用 Mole 的开发构建把所有行都勾上卸载，Mole 的状态页把 Notion 显示成一行，下面折叠了 9 个进程，约 813 MB，第一次打开时 Notion 加了一个登录项，卸载后它就没了。应用本体和 439 MB 的 Application Support/Notion 在内一共 13 项进了废纸篓，只剩 Chrome NativeMessagingHosts 文件夹里两份 com.notion.meeting_notes 清单没动，上面那条清单文件的说明讲的就是这种情况。两次记录都没有登录工作区，所以没有测到未同步修改的情况。